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체중이 크게 흔들리지 않는 느낌이에요
요즘 꾸준히 먹고 있는
나이트 다이어트 후기 남겨봐요
평소에 건강이나 혈당 관리에 관심이 많아서
애플사이다식초 같은 것도 챙겨 먹어봤는데
치아가 신경 쓰이기도 하고,
매번 챙겨 먹는 게 은근 번거롭더라고요.
그러다 알게 된 게
나이트 다이어트였어요.
처음에는 저녁에 러닝을 시작해서
아침에 몸이 가벼운 건가 했는데
운동으로 빠진 체중은
어느 순간 정체기가 오더라고요.
다시 돌아오는 느낌도 있었고요
그래서 한동안 안 먹다가
다시 자기 전에 챙겨 먹기 시작했는데
그 이후로는 체중이 크게 흔들리지 않고
제자리로 돌아오는 느낌이 있어요.
식욕도 예전처럼
확 올라오는 느낌이 조금 덜하고요.
처음엔 자기 전에 5알 먹는 게
물을 많이 마셔야 해서 부담이었는데
요즘은 운동 끝나고 들어와서
수분 보충하면서 같이 먹는 루틴으로 바꿨더니
괜찮더라고요.
- mil**

